2011年03月25日

肩こり ストレッチ

「肩こり」のストレッチです。

 


「肩こり ストレッチ」の良くある質問 by Yahoo!知恵袋
Q.◆肩こり解消法◆肩こりを自宅で簡単に治す肩こり治療法を教えてください。先日健康番組でやっていた肩凝り治療法で、病院に行かずに自宅で肩こりを治す方法が紹介されていましたが、あの先生のHPか本を知っている方、詳しいやり方を教えてください。肩こり 解消 ためしてガッテン 肩こり 肩こり マッサージ 肩こり 治療 肩こり 頭痛 肩こり ネックレス 肩こり 磁気ネックレス 肩こり ストレッチ 肩こり 漢方 肩こり ピュアループオズkaslane で検索 していますが、見つからず困っています
A.島崎先生の自分で治す肩こり治療ガイドhttp://katakori.cosplay-festa.com私の夫は、あれだけ凝り固まって病院へ通っていた肩こりが、2週間くらいでほとんど治りました
Q.もうすぐ36週になる妊婦です。もともと頭痛持ちで肩こりもひどいのですが、最近夜にになると肩が凝ってか?どうか…寝つきが悪く夜中にも起きてしまいす。股関節もたまに痛くなってストレッチをしてほぐしています。ただ、朝昼は気にならないのでが…夜寝る前になると、肩こり&頭痛&股関節痛 が起こります。ただの運動不足でしょうか?在宅でパソコンを使って、仕事を1日3時間ほどしています。前かがみの姿勢がお腹にこたえるので、休憩しもっての3時間程度です。運動といえば週に2日ぐらいは1時間歩く。事ぐらい…他の日はもっぱら家の中が中心です。出産まで、1か月どんな事をしたら改善するでしょうか?同じような経験がある方いたら、アドバイス下さい。お願いしますm(__)m
A.もうすぐ赤ちゃんに会えますね(^O^)お腹が大きいと体に負担がかかるため、いろいろと痛みが出てしまいます。肩凝りは腕を回して肩甲骨を動かしてみてください。肩凝りは母乳の出にも影響がとてもあるので、肩回しは出来るだけ毎日したほうが良いですよ。また、体の冷えも原因になりますので、冷やさないように気を付けたほうが良いです。おすすめは生姜湯です。頭痛はたえられないようでしたら、病院で薬をもらったら良いと思いますが、肩凝りや体の冷えも関係してると思うので、やはり根本的に体質を改善することが大事ですね。赤ちゃん誕生後は、赤ちゃんのお世話で寝不足だったり、授乳や抱っこで肩凝りもひどくなりますので、毎日できる肩凝り体操を見つけたほうが良いと思います。股関節痛は出産に向けて骨盤が開いてきているためだと思います。おそらく出産後は治るでしょうが、なかなか骨盤が元に戻らない場合もあります。できれば出産後はゴムチューブなどで、骨盤を締めて一日中過ごすほうが良いです。ただし、締める位置が大事で、腰のほうではなく、足の付け根あたりを締めるようになります。出来れば助産師さんに聞いてみた方が正しい位置が確認できて良いと思います。出会える赤ちゃんを楽しみにしながら頑張ってください!
Q.腕の調子が悪いのですが肩こりでしょうか最近字を書くとき右の下腕部が緊張した感じで腕が痛くて字が書き辛いです字を書いている際は右肩に圧迫感があり、気持ちが悪い感じです右腕は動作に抵抗を感じられます グーとパーを交互に繰り返すだけでも左腕と比較して上手く指が動いていないと実感できますあと、両腕を水平に伸ばしてみると左腕は水平以上に腕が上がりますが右腕は肩甲骨から二の腕にかけて張った感じがして水平まで挙げるのも辛いです以前整形外科に通院した時はレントゲン検査に異常はないといわれましたが、こちらが腕に違和感を訴えている為、ナパゲルンローションを処方されましたが余り改善されませんでしたこれは肩こりならばオススメのストレッチ等を紹介お願いします
A.整形外科に以前通院しておられたとのことですが、その頃から右腕が動きにくいという症状はあったのでしょうか?また、レントゲンを撮影したのは肩関節なのでしょうか?症状からすると右腕の軽い麻痺の様に思われるので首の異常や胸郭出口症候群という首から肩にかけての筋肉などで神経が圧迫される病気が疑われるのではないかと思います。整形外科で首のレントゲンやMRI、神経伝導速度などの検査を受けても異常がないなら、脳外科か神経内科にもかかってみた方が良いと思います。お大事になさってください。


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posted by 肩こり解消グッズを買う前に at 13:00| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

チタン ネックレス

「チタン」のネックレスです。

 


「チタン ネックレス」の良くある質問 by Yahoo!知恵袋
Q.チタン製のものについて良く純金のネックレスを付けてる人なんかは銭湯でもつけたまま入りますよね??錆びないから金なんだ!!って名言をいますよね??wチタン製のネックレスは錆びますか?お風呂に一緒に入れませんか?教えてください。
A.問題ない。チタンの錆びにくさは、プラチナや金と同じぐらい。
Q.ファイテンのネックレスの購入を検討しています。自分はスポーツをしています。試合や練習で最高のパフォーマンスを発揮したいと思い、ファイテンの購入を検討することとしました。汗や水分に強い素材のネックレスを見つけたのですが、どうも効果が低そうです。x50よりx100の方が効果があると聞きました。水に強いなどの実用性より、チタンの効果の大きなほうを購入したいと思っています。x150やx200などもあるのでしょうか。一番最大の効果の得られるネックレスで、運動に適したネックレスをご紹介していただければと思います。よろしくお願いいたします。
A.かなり汗かくならRAKUWAネックS(シリコン素材)のやつがいいと思いますX50 X100は布素材しかないので汗すっちゃって結構臭くなりますやっぱ首元なので臭いが自分にもきますちなみにネックSはX30と同じ効果だそうですあとX100までしか今はないと思いますが水晶とかだとかなり効果が高いらしいですでも4万とかしますよ水晶は箱根駅伝の選手たちもつけてますがなんとなく球技には不向きな気がしますが・・・
Q.ホワイトデーのお返しについて。こんにちは、ティファニーのネックレスについてアドバイスをいただければと思います。彼女のホワイトデーのプレゼントに前から言っていた「ティファニーのネックレス」をプレゼントしたいと考えています。ところが、彼女は金属アレルギーらしく「チタンとシルバーはダメで、金やプラチナなら大丈夫」と言っていました。そこで早速調べてみたのですが・・・高い(汗)金やプラチナというだけでも高いのに「ティファニー」というとかなりの値段がはります。そこで、通販等で構いませんので3万円以内でティファニーのプラチナネックレスを買えるサイトを教えていただけないでしょうか?中古は無しで・・・(汗)無いでしょうか?彼女は「リボンやハート」などの可愛い系が好みです。宜しくお願いします。
A.彼女は値段をご存知なのでしょうか、、、?うらやましいかぎりです!しかし新品、ティファニーでプラチナで3万は、桁が一つたりません。いくらなんでも無茶です。ゴールド、1万円ほど予算オーバーですが、こちらの日本で4万円の商品はアメリカでは300ドルです。http://www.tiffany.co.jp/Shopping/Item.aspx?fromGrid=1&sku=26914582&mcat=148204&cid=287465&search_params=s+5-p+2-c+287465-r+401323339-x+-n+6-ri+-ni+0-t+-k+並行品だったらもうちょっとやすくなるかもしれません。がんばってください!


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posted by 肩こり解消グッズを買う前に at 02:18| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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