2011年03月26日

肩こり 予防

「肩こり」の予防です。

 


「肩こり 予防」の良くある質問 by Yahoo!知恵袋
Q.頭の左側の耳の少し上辺りが不定期的に一瞬ズキッと痛みます。結構頻繁に痛みます。痛みは髪の毛を引っ張られているような痛みです。肩こりも少しありますが、偏頭痛にはなっていません。高校生(女子)です理由がわからなくて不安です。昨日頸ガンの予防注射に行ったのですが、それが原因でしょうか。何が原因かわかる方がいらっしゃったらお願いします。また、このような症状になったことがあった方がいらっしゃったらどうしたかおしえてください。
A.肩こりがあるのでしたら、顎、耳の下、後ろ、上と、広まってゆくことがあります。肩こりの解消を考えてみましょう。それと、耳とその周囲を温かいおしぼりで保温してみて下さい。いくらか楽になると思います。手のひらをあてているだけでも違いますよ。わたし自身が経験したことです。酷いときは耳が聞こえにくくなりました。
Q.子宮頸がんの予防接種について質問です。1月26日に1回目の予防接種を受けました、次は2月26日が理想だと思うのですが、3月8日、9日に高校入試なんです。1回目の注射の後数日間、注射をしたほうの肩に5日ほど痛みがありました肩こりがかなりひどくなった感じですかね?2日間位は腕を上にあげるのもつらかったです。普通にしてても痛みはあったので授業中などきになっていました。なので3月9日に2回目に行きたいのですが大丈夫でしょうか?あの痛みは筋肉注射のせいだとおもってますが・・・詳しい方、回答よろしくおねがいします><受験にかかわってくるので、適当に答えるのは申し訳ありませんがやめてください。
A.多少遅れても大丈夫、と聞きましたよ。筋肉注射の副作用です。入試が終わってから受けに行きましょう。一応接種したクリニックに申し出ておくと良いでしょう。
Q.症状がつらいので助けてください!これは何の病気の可能性がありますか?・強い頭痛・ほぼ全身の筋肉痛(特に首、肩、背中、腕)・発熱(37℃台をふらふら、平熱36℃ちょうど)・耳の中の圧迫感(高熱が出た時のよう)頭痛と筋肉痛は5日目、発熱は2日目です。喉の痛みはありません。年齢は20代半ばです。扁桃腺が弱く、いつも風邪を引くと必ず喉が痛みますが今回は全くありません。普段から肩こりはあります。インフルの予防接種はしていません。これは何の病気の可能性がありますか?また病院に行くとしたら何科になりますか?よろしくお願いします。
A.ウイルス性の感染症の可能性が高いです。しかし検査法も根本的な治療法もありません。薬は対処療法だけです。安静にして休んでいるのが最善です。そのうち治るでしょう。


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posted by 肩こり解消グッズを買う前に at 14:54| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

肩こり 解消

「肩こり」の解消です。

 


「肩こり 解消」の良くある質問 by Yahoo!知恵袋
Q.肩こりについて20代後半女性です。温泉に入って肩こりは解消されますか?美容院に行くと、必ずと言っていいほど「肩パンパンですね〜!うわぁ〜これだけ凝ってる人は初めて見ました・・・このくらい凝ってたら絶対にマッサージに行ったほうがいいですよ〜」と髪に関係ないことまでアドバイスしてもらいます。マッサージに行きたいのはやまやまですが、そんなことにしょっちゅう金を使ってたら生活していけません・・・そこで、温泉にでも行こうかな・・・と思うのですが(もちろん日帰り入浴500円です)1回の温泉で肩こりは解消されますか?
A.それは無いと思います。温泉に500円だすなら、整骨院等の保険が利くとこへ行きほぐして貰った方が良いですよ。私の行ってる整骨院は5〜600円で1時間ぐらい揉みほぐしてくれますよ。あとはストレッチも良いです。TBSの『はなまるマーケット』で特集したストレッチは、かなり効きますよ。検索してみてください。
Q.◆肩こり解消法◆肩こりを自宅で簡単に治す肩こり治療法を教えてください。先日健康番組でやっていた肩凝り治療法で、病院に行かずに自宅で肩こりを治す方法が紹介されていましたが、あの先生のHPか本を知っている方、詳しいやり方を教えてください。肩こり 解消 ためしてガッテン 肩こり 肩こり マッサージ 肩こり 治療 肩こり 頭痛 肩こり ネックレス 肩こり 磁気ネックレス 肩こり ストレッチ 肩こり 漢方 肩こり ピュアループオズkaslane で検索 していますが、見つからず困っています
A.島崎先生の自分で治す肩こり治療ガイドhttp://katakori.cosplay-festa.com私の夫は、あれだけ凝り固まって病院へ通っていた肩こりが、2週間くらいでほとんど治りました
Q.デパス(エチゾラム)、飲むのやめても大丈夫でしょうか。不安神経症orパニック障害のためルボックス50mg ロヒプノール1mgエチゾラム(デパス)0.25mg (半錠)を就寝前に服用しています。デパスが半錠になったのは先週金曜からです。それに、自分自身の感覚としても、エチゾラムを飲む必要があるとは思わなくなってきていました。(肩こり解消目的で処方されていましたが、肩こりもかなり軽くなってきたので)次に先生に会うときに「エチゾラムはもう要りません」と言っていいでしょうか。服用されている方はどう思われますか?(ルボックスは飲み続ける必要があると、先生は言っていました)
A.あなた様がお決めれば良い事ですよ。減薬・中止の過程に起きまして、「離脱症状」と言われる少し辛い症状が表れる可能性がありますが、辛ければ焦らずに少しずつ減らせば良いだけです。「抗不安薬」(デパス)など、お酒を呑むよりも依存性・肝臓に与える影響共に、比較にならない程安全なお薬です。極端な話ですが、一生服用され続けても何の問題も無いと言われています。肩こりは辛いですよね。ところで、肩こりの再発以外に、今まで気にされていなかった不安・緊張が現れてしまう可能性は高いかもしれませんよ。お気楽にお考えになり、お大事になさってください。


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2011年03月25日

肩こり ストレッチ

「肩こり」のストレッチです。

 


「肩こり ストレッチ」の良くある質問 by Yahoo!知恵袋
Q.◆肩こり解消法◆肩こりを自宅で簡単に治す肩こり治療法を教えてください。先日健康番組でやっていた肩凝り治療法で、病院に行かずに自宅で肩こりを治す方法が紹介されていましたが、あの先生のHPか本を知っている方、詳しいやり方を教えてください。肩こり 解消 ためしてガッテン 肩こり 肩こり マッサージ 肩こり 治療 肩こり 頭痛 肩こり ネックレス 肩こり 磁気ネックレス 肩こり ストレッチ 肩こり 漢方 肩こり ピュアループオズkaslane で検索 していますが、見つからず困っています
A.島崎先生の自分で治す肩こり治療ガイドhttp://katakori.cosplay-festa.com私の夫は、あれだけ凝り固まって病院へ通っていた肩こりが、2週間くらいでほとんど治りました
Q.もうすぐ36週になる妊婦です。もともと頭痛持ちで肩こりもひどいのですが、最近夜にになると肩が凝ってか?どうか…寝つきが悪く夜中にも起きてしまいす。股関節もたまに痛くなってストレッチをしてほぐしています。ただ、朝昼は気にならないのでが…夜寝る前になると、肩こり&頭痛&股関節痛 が起こります。ただの運動不足でしょうか?在宅でパソコンを使って、仕事を1日3時間ほどしています。前かがみの姿勢がお腹にこたえるので、休憩しもっての3時間程度です。運動といえば週に2日ぐらいは1時間歩く。事ぐらい…他の日はもっぱら家の中が中心です。出産まで、1か月どんな事をしたら改善するでしょうか?同じような経験がある方いたら、アドバイス下さい。お願いしますm(__)m
A.もうすぐ赤ちゃんに会えますね(^O^)お腹が大きいと体に負担がかかるため、いろいろと痛みが出てしまいます。肩凝りは腕を回して肩甲骨を動かしてみてください。肩凝りは母乳の出にも影響がとてもあるので、肩回しは出来るだけ毎日したほうが良いですよ。また、体の冷えも原因になりますので、冷やさないように気を付けたほうが良いです。おすすめは生姜湯です。頭痛はたえられないようでしたら、病院で薬をもらったら良いと思いますが、肩凝りや体の冷えも関係してると思うので、やはり根本的に体質を改善することが大事ですね。赤ちゃん誕生後は、赤ちゃんのお世話で寝不足だったり、授乳や抱っこで肩凝りもひどくなりますので、毎日できる肩凝り体操を見つけたほうが良いと思います。股関節痛は出産に向けて骨盤が開いてきているためだと思います。おそらく出産後は治るでしょうが、なかなか骨盤が元に戻らない場合もあります。できれば出産後はゴムチューブなどで、骨盤を締めて一日中過ごすほうが良いです。ただし、締める位置が大事で、腰のほうではなく、足の付け根あたりを締めるようになります。出来れば助産師さんに聞いてみた方が正しい位置が確認できて良いと思います。出会える赤ちゃんを楽しみにしながら頑張ってください!
Q.腕の調子が悪いのですが肩こりでしょうか最近字を書くとき右の下腕部が緊張した感じで腕が痛くて字が書き辛いです字を書いている際は右肩に圧迫感があり、気持ちが悪い感じです右腕は動作に抵抗を感じられます グーとパーを交互に繰り返すだけでも左腕と比較して上手く指が動いていないと実感できますあと、両腕を水平に伸ばしてみると左腕は水平以上に腕が上がりますが右腕は肩甲骨から二の腕にかけて張った感じがして水平まで挙げるのも辛いです以前整形外科に通院した時はレントゲン検査に異常はないといわれましたが、こちらが腕に違和感を訴えている為、ナパゲルンローションを処方されましたが余り改善されませんでしたこれは肩こりならばオススメのストレッチ等を紹介お願いします
A.整形外科に以前通院しておられたとのことですが、その頃から右腕が動きにくいという症状はあったのでしょうか?また、レントゲンを撮影したのは肩関節なのでしょうか?症状からすると右腕の軽い麻痺の様に思われるので首の異常や胸郭出口症候群という首から肩にかけての筋肉などで神経が圧迫される病気が疑われるのではないかと思います。整形外科で首のレントゲンやMRI、神経伝導速度などの検査を受けても異常がないなら、脳外科か神経内科にもかかってみた方が良いと思います。お大事になさってください。


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